Discover your confidence

Du stellst dich und deine Leistungen öfter in Frage? Du würdest im Beruf gerne mehr Anerkennung in Form von mehr Geld oder neuen Aufgabengebieten einfordern, traust dich aber nicht so richtig? Du hast bei deinen Karriereschritten oft das Nachsehen – meist gegenüber Männern? Du bist ambitioniert und wünschst dir Führungsverantwortung, hast aber das Gefühl, du stößt an eine „gläserne Decke“? Du arbeitest in einem Job, bei dem du mit Vorurteilen gegenüber Frauen zu kämpfen hast – und würdest diesen gern schlagfertiger begegnen? Dir fällt es schwer, Nein zu sagen? Du möchtest in Gesprächen und Verhandlungen selbstsicherer auftreten? Du möchtest dich generell mehr durchsetzen können, dabei aber du selbst bleiben?

Kurz gesagt: Du wünschst dir mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Mut für deinen Weg? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für dich!

Kursbeschreibung und Ablauf

Im Basis-Modul „Discovery“ beschäftigst du dich intensiv mit deiner Persönlichkeit. Du erfasst deinen Status Quo und definierst, wie dein Leben in Zukunft aussehen soll. Du entwickelst eine klare Vision von deinem Leben, das Dir Freude und Sinn schenkt

Du erforschst deine Mission und entdeckst, welche Kompetenzen dir helfen, diese zu erfüllen. Du erkennst und überwindest Hindernisse auf deinem Weg und stärkst dein Selbstbewusstsein. Du übst, liebevoll mit dir selbst umzugehen. Du lernst, was deine Bedürfnisse sind und wie du sie wertschätzend kommunizieren kannst. Und nicht zuletzt sorgst du mit einfachen Meditations- und Achtsamkeitsübungen auch für dein persönliches Wohlbefinden.

Im Aufbau-Modul „Empowerment“ geht es dann ganz fokussiert darum, dein Selbstwert­gefühl und deine Selbstliebe von innen heraus aufzubauen. Du erkennst deine einschränkenden Glaubenssätze und wie du sie auflösen kannst. Du bekommst Tipps, wie du fiese innere – und äußere! – Kritiker in den Griff kriegst. Du erfährst, warum Authentizität wichtiger ist als das Imitieren von „Alpha-Männchen“. Du lernst, Angriffen mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen – oder wenn es besser passt einfach schlagfertig zu kontern. Du übst, dich auch in schwierigen Situationen zu behaupten – und auch mal Nein zu sagen. Du optimierst deine Präsenz durch Stimme und Körpersprache. Und für deine individuellen Fragen bleibt dank der kleinen Gruppen-Größe auch genug Raum.

Inhalte

  • kompaktes Wissen und Best-of-Methoden aus Kommunikation, Psychologie und Körperarbeit in Impuls-Vorträgen
  • Reflexionsfragen und Einzelaufgaben für deine Persönlichkeitsentwicklung
  • Partner- und Gruppenübungen
  • Meditations- und Achtsamkeits-Übungen
  • Challenge-Aufgaben und Worksheets, um auch zwischen den Terminen ins Tun zu kommen

Deine Vorteile

  • intensive Beschäftigung mit dir selbst – du lernst dich noch besser kennen
  • konkrete Handlungs-Impulse, damit du selbst aktiv werden kannst – du kommst direkt ins Umsetzen und Anwenden
  • Austausch mit anderen Teilnehmerinnen – du bekommst Support und kannst von andern lernen
  • geschlossene Gruppe – du kannst dich vertrauensvoll öffnen
  • Live-Workshop – du hast Raum für deine individuellen Themen, Probleme und Fragen
  • modulares Kurs-Konzept mit flexibel buchbaren Bausteinen

Zeit und Ort

Die Kurse starten ab Oktober 2021 und finden in den Räumlichkeiten des Frauenzentrums „Frauenherz“ in Stuttgart-Vaihingen statt. Auf der Website von Frauenherz findest du alle Informationen zu Preisen, Terminen und Anmeldung. Du möchtest noch mehr zum Kurs wissen oder hast Fragen? Dann melde dich gerne bei mir.


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