Coaching

Coaching bedeutet professionell begleiteter Dialog – ein Zusammenspiel aus viel Zuhören und gezielten Fragen: Wo stehen Sie aktuell? Wo möchten Sie hin? Wer kann Sie dabei unterstützen? Von mir bekommen Sie dabei einen neutralen Blick von außen und damit die Chance zum Perspektivwechsel. Dies kann der entscheidende Impuls sein, dass Sie Situationen in einem anderen Licht sehen und Klarheit über die nächsten Schritte gewinnen. Sie können neue Optionen erkennen und direkt mit konkreten Handlungsstrategien in der Praxis anwenden. Dies alles mit meiner Haltung “Hilfe zur Selbsthilfe”, und ganz individuell an Ihrer persönlichen Fragestellung oder Zielsetzung ausgerichtet. Mein Life Coaching unterstützt Sie dabei, Ihre eigenen Lösungen zu finden. Ich freue mich darauf, Sie auf diesem Weg der Lösungsfindung zu begleiten.

Wann ist ein Coaching das Richtige für Sie?

Sie möchten

  • ein persönliches Ziel erkennen und erreichen?
  • ein Problem lösen?
  • einen Motivationsschub für eine Veränderung?
  • eine wichtige Entscheidung treffen?
  • das „Chaos im Kopf“ ordnen und Klarheit in einer komplizierten Situation gewinnen?
  • etwas für Ihre Persönlichkeitsentwicklung und Ihre Lebensqualität tun?
  • Ihr Selbstbild verbessern und an Ihrem Selbstwert arbeiten?
  • ein schwieriges Gespräch vorbereiten?
  • einen privaten oder beruflichen Konflikt lösen?
  • Vertrauen in Ihre Fähigkeiten stärken?
  • einschränkende Glaubenssätze transformieren?
  • ein Verhaltensmuster oder sonst irgendetwas in Ihrem Leben verändern?
  • Ihrem Leben eine neue Richtung geben?
  • einfach eine neutrale Perspektive von außen?

Sie haben mindestens einmal oder sogar mehrmals Ja gesagt? Dann melden Sie sich am besten noch heute bei mir:

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie lange dauert ein Termin?In der Regel dauert der erste Coaching-Termin zum Kennenlernen und Definieren Ihres Themas ca. 90-120 Minuten, alle weiteren ca. 90 Minuten.
Wie viele Termine brauche ich voraussichtlich?Das hängt von der Komplexität Ihres Themas ab und natürlich auch davon, wie viel Sie zwischen den Terminen selbst an Ihren Aufgaben arbeiten.
Muss ich eine bestimme Mindestanzahl an Terminen buchen?Nein. Mir ist wichtig, dass Ihr Coaching ein eigenverantwortlicher Prozess ist, den Sie solange weiterführen können, wie es sich gut für Sie anfühlt oder bis Sie Ihr Ziel erreicht haben, und den Sie darum auch jederzeit beenden können. Ich empfehle meist, ca. 5 Coachings abzuwarten, bis erste Meilensteine erreicht sind. Sie werden aber schon in der ersten Sitzung erste Impulse für Ihre Weiterentwicklung mitnehmen können.
Welcher zeitliche Abstand sollte zwischen den Terminen liegen?Zu Beginn unserer gemeinsamen Arbeit empfehle ich Abstände von ca. 2 Wochen, bei einer längeren Zusammenarbeit ca. 3-5 Wochen. So haben Sie genügend Zeit, zwischen den Coaching-Sitzungen eigenständig an Ihren Themen zu arbeiten. Und jede Coaching-Sitzung wirkt nach – das kann ich Ihnen jetzt schon versprechen. 🙂
Was kostet eine Coaching-Sitzung?Der Wert der Sitzung richtet sich nach dem geleisteten Stundenaufwand, wobei ich nur die Sitzung selbst berechne. Vor- und Nachbereitungen sowie – wenn Sie es wünschen – kleine Impulse zwischendurch per WhatsApp sind für Sie kostenlos. Mein Honorar orientiert sich an den marktüblichen Stundensätzen im Bereich Business Coaching / Life Coaching. Sprechen Sie mich gerne an und ich erstelle Ihnen ein individuelles Angebot.
Muss ich für das Coaching etwas vorbereiten?Nein. Sie können kommen, wie Sie sind. Bringen Sie einfach Ihre Themen mit und wir besprechen in Ruhe, was Ihnen am jeweiligen Tag am meisten auf dem Herzen liegt.
Gibt es trotz Corona die Möglichkeit von persönlichen Coaching-Treffen?Ja! In den von mir genutzten Räumen bestehen umfangreiche Hygienekonzepte, sollten Sie ein persönliches Coaching wünschen. Alternativ führe ich bereits seit langem Coachings online durch – auch live, aber mit garantiertem Mindestabstand und ohne Maskenpflicht 🙂
Ich wohne nicht in Stuttgart. Kommt ein Coaching trotzdem für mich in Frage?Absolut! Viele meiner Klient*innen wohnen außerhalb von Stuttgart. Dadurch habe ich schon in Zeiten vor Corona viele Coachings online gegeben. Sie bekommen dazu von mir vor jeder Sitzung einen Zugangslink zu einer Videokonferenz, sowie einmalig einen Link zu Ihrem ganz persönlichen Online-Coaching-Tool, das alle Bearbeitungs-Möglichkeiten eines Live-Settings digital abbilden kann, z. B. Notizen schreiben, Skizzen machen, Dinge farbig hervorheben, Bilder anpinnen usw. So können wir alle Möglichkeiten eines Live-Coachings auch online abbilden.
Ich habe noch nie mit einem Online-Coaching-Tool gearbeitet. Ist das kompliziert?Keine Sorge, das Tool ist ganz einfach. Im Prinzip handelt es sich um ein virtuelles Whiteboard / Flipchart. Alles, was Sie mit einem echten Whiteboard / Flipchart machen können, geht auch im virtuellen Raum. In unserer ersten gemeinsamen Sitzung zeige ich Ihnen das Online-Coaching-Tool ganz in Ruhe. Wir gehen Schritt für Schritt durch die Funktionen und ich beantworte ausführlich alle Fragen, die ggf. aufkommen.
Welche technischen Voraussetzungen sollten für ein Online-Coaching erfüllt sein?Sie brauchen lediglich eine stabile Internetverbindung und einen Rechner mit Webcam und Mikrofon sowie einen Raum, in dem Sie 90 Minuten ungestört sind. Dann steht Ihrem Online-Coaching nichts mehr im Wege.
Ich glaube, ein Coaching ist das Richtige für mich. Wie sehen denn jetzt konkret die nächsten Schritte aus?Melden Sie sich einfach per Email oder telefonisch bei mir. In einem ca. 30-minütigen kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir Ihr Anliegen und vereinbaren einen Termin für die erste Coaching-Sitzung. Sie bekommen dann per Mail oder Post einen Coachingvertrag, den Sie in Ruhe durchlesen und dann unterschrieben an mich zurücksenden. Wenn wir ein Online-Coaching vereinbart haben bekommen Sie rechtzeitig vor der Sitzung einen Zugangslink zu einer Videokonferenz, sowie einmalig einen Link zu Ihrem ganz persönlichen Online-Coaching-Tool. Und dann kann es auch schon losgehen. 🙂

Sie haben noch weitere Fragen? Dann schreiben Sie mir einfach eine Email oder rufen Sie mich an – ich freu mich auf Sie!

Methoden und Ablauf eines Coachings

Der Schwerpunkt in meinen Life Coachings liegt immer auf dem persönlichen Gespräch. Wir klären zunächst, welche/s Ziel/e Sie erreichen wollen und welche Themen Sie beschäftigen. Dabei höre ich sehr viel zu – neutral, ohne Bewertung, ohne Vorgabe, in welche Richtung es zu gehen hat und mit ungeteilter Aufmerksamkeit. Ich stelle mich ganz auf Sie ein – um die wirkliche Essenz Ihres Anliegens herauszufinden. Und dann stelle ich die richtigen Fragen – um die Lösung mit Ihnen und aus Ihnen herauszuarbeiten. Wir begegnen uns dabei auf Augenhöhe. Denn ich weiß: Die Lösung steckt bereits in Ihnen. Sie bringen schon alles Notwendige mit, was Sie zur Lösung/Veränderung brauchen – es muss nur noch entdeckt und freigelegt werden. Ich gebe Ihnen dazu genau den hilfreichen Impuls, der Sie ein Stück weiter auf Ihren Weg bringt. Nach jeder Sitzung nehmen Sie ein Learning, eine Aufgabe oder einen konkreten nächsten Schritt mit. Zwischen den Terminen unterstütze ich Sie außerdem von Zeit zu Zeit per WhatsApp mit kleinen Impulsen oder nützlichen Links. Ich freue mich darauf, Sie auf diesem spannenden Weg zu begleiten und zu unterstützen.

Bei mir gibt es kein „Coaching von der Stange“, sondern Sie bekommen genau das Coaching, das am besten zu Ihnen passt. Sie möchten im Gespräch erstmal Ihre Gedanken sortieren und Struktur reinbringen? Sie brauchen einen Sparringspartner zum Austausch, der wertschätzendes Feedback gibt? Sie brauchen eine*n gute*n Freund*in, der/die zuhört – aber ohne (gut gemeinte, aber dennoch subjektive) Rat-Schläge? Oder Sie wünschen sich einen motivierenden Schubs – raus aus der Komfortzone? Ich richte mich ganz auf Sie ein und passe Struktur und Ablauf des Coachings sowie die Auswahl der Methoden individuell an Sie an. Ich bin Ihre neutrale, stabile und vor allem dauerhaft verfügbare Instanz, die Sie bedingungslos unterstützt.

Sie sind sich noch nicht sicher? Dann rufen Sie mich an, und wir klären in einem persönlichen Gespräch, ob und wie ich Ihnen am besten weiterhelfen kann – natürlich kostenlos und völlig unverbindlich.
Oder Sie wissen schon, dass Coaching genau das Richtige für Sie ist? Dann melden Sie sich bei mir und wir klären gemeinsam, wann es losgehen kann.

Ganzheitliches Coaching

Wenn Sie über das oben beschriebene klassische Life Coaching hinaus noch einen Schritt weiter und noch mehr in die Tiefe gehen wollen, den Ursachen bestimmter Verhaltensweisen auf den Grund gehen möchten oder sich Unterstützung auch auf emotionaler oder spiritueller Ebene wünschen, dann ist mein Angebot des ganzheitlichen Coachings das Richtige für Sie. Ganzheitliches Coaching ist meine Kombination aus klassischem Coaching, gestützt durch mediative Kompetenz und schamanische Psycho-Kinesiologie. In dieser Kombination kommen all meine Erfahrung und mein Wissen zusammen, z. B. zur Bearbeitung von einschränkenden Glaubenssätzen, negativen Verhaltensmustern oder persönlichen Blockaden. Durch ganzheitliches Coaching können Sie das „Warum?“ hinter Ihren Themen erkennen und auflösen. Im ganzheitlichen Coaching erfolgt der Übergang zwischen Coaching und Kinesiologie fließend. So bekommen Sie je nach Ihrem Anliegen genau die richtige Mischung aus klassischen Coachingmethoden und schamanisch-kinesiologischer Energiearbeit, die für Sie passt. Sprechen Sie mich einfach an, wenn ich Sie mit diesem ganzheitlichen Angebot unterstützen darf.