Discover your confidence

Du stellst dich und deine Leistungen öfter in Frage? Du würdest im Beruf gerne mehr Anerkennung in Form von mehr Geld oder neuen Aufgabengebieten einfordern, traust dich aber nicht so richtig? Du hast bei deinen Karriereschritten oft das Nachsehen – meist gegenüber Männern? Du bist ambitioniert und wünschst dir Führungsverantwortung, hast aber das Gefühl, du stößt an eine „gläserne Decke“? Du arbeitest in einem Job, bei dem du mit Vorurteilen gegenüber Frauen zu kämpfen hast – und würdest diesen gern schlagfertiger begegnen? Dir fällt es schwer, Nein zu sagen? Du möchtest in Gesprächen und Verhandlungen selbstsicherer auftreten? Du möchtest dich generell mehr durchsetzen können, dabei aber du selbst bleiben?

Kurz gesagt: Du wünschst dir mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Mut für deinen Weg? Dann ist dieses Mentoring genau das richtige für dich!

Beschreibung und Ablauf

Im Basis-Modul „Discovery“ beschäftigst du dich in 8 Terminen intensiv mit deiner Persönlichkeit. Du erfasst deinen Status Quo – und definierst, wie dein Leben in Zukunft aussehen soll. Du entwickelst eine klare Vision von deinem Leben, das Dir Freude und Sinn schenkt.

Du erforschst deine Mission und entdeckst, welche Kompetenzen dir helfen, diese zu erfüllen. Du erkennst und überwindest Hindernisse auf deinem Weg und stärkst dein Selbstbewusstsein. Du übst, liebevoll mit dir selbst umzugehen. Du lernst, was deine Bedürfnisse sind und wie du sie wertschätzend kommunizieren kannst. Und nicht zuletzt sorgst du mit einfachen Meditations- und Achtsamkeitsübungen auch für dein persönliches Wohlbefinden.

Im Aufbau-Modul „Empowerment“ geht es dann 6 Termine lang ganz fokussiert darum, dein Selbstwertgefühl und deine Selbstliebe von innen heraus aufzubauen. Du erkennst deine einschränkenden Glaubenssätze und wie du sie auflösen kannst. Du bekommst Tipps, wie du fiese innere – und äußere! – Kritiker in den Griff kriegst. Du erfährst, warum Authentizität wichtiger ist als das Imitieren von „Alpha-Männchen“. Du lernst, Angriffen mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen – oder wenn es besser passt einfach schlagfertig zu kontern. Du übst, dich auch in schwierigen Situationen zu behaupten – und auch mal Nein zu sagen. Du optimierst deine Präsenz durch Stimme und Körpersprache. Und für deine individuellen Fragen ist dank der persönlichen 1:1 Betreuung genügend Raum.

Inhalte

14 exklusive 1:1 Online-Mentoring Sitzungen
kompaktes Wissen und Best-of-Methoden aus Kommunikation, Psychologie und Körperarbeit
Reflexionsfragen und Aufgaben für deine Persönlichkeitsentwicklung
Meditations- und Achtsamkeits-Übungen
Challenge-Aufgaben und Worksheets, um auch zwischen den Terminen ins Tun zu kommen

Ich habe mich bisher noch nicht Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt. Ist Holistic discovery trotzdem was für mich?

Definitiv! Durch die klaren Themenschwerpunkte meiner Holistic discovery Programme liegt der Fokus auf dem für dich relevanten Thema, also Karriere & Selbstständigkeit, Work-Life-Balance & Produktivität sowie Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein. Im von mir strukturierten Ablauf kommen wir dann automatisch auch an Themen vorbei, die du in klassischen Persönlichkeitsentwicklungs-Kursen finden würdest - aber fokussiert auf das Wesentliche, was dich voranbringt.

Wann beginnt das Mentoring-Programm?

Du kannst deinen Starttermin flexibel festlegen. Wir beginnen dann, wenn es für dich am besten passt. Sprich mich einfach an und vereinbare deinen bevorzugten Starttermin.

Gibt es einen festen Wochentag, an dem das Mentoring stattfindet?

Nein, das legen wir passend zu deinen Bedürfnissen fest. Montag, Donnerstag und Freitag biete ich tagsüber Termine an, Abend-Termine sind in Absprache an allen Tagen möglich.

Ich kann nicht jede Woche am gleichen Wochentag teilnehmen. Kommt Holistic discovery trotzdem für mich in Frage?

Auf jeden Fall. Mir ist wichtig, dass Holistic discovery gut in dein Leben passt. Egal, ob du zum Elternabend musst oder ein wichtiger Kundentermin dich ruft, wir vereinbaren alle Termine einzeln und so, wie es am besten in deinen Zeitplan passt.

Wie lange dauert das Programm insgesamt?

Das hängt davon ab, wie häufig wir uns sehen. Ich habe Coachees, die gerne wöchentlich Termine vereinbaren. In diesem Fall wärst du nach 14 Terminen = 14 Wochen durch. Wenn du dir lieber mehr Zeit zwischen den Terminen lassen willst, ist das auch kein Problem, dann verlängert sich die Dauer des Programms entsprechend (bei den meisten Coachees endet das Programm nach ca. 4 Monaten). Und keine Sorge: Der Preis bleibt für dich natürlich immer der gleiche.

Wie viel Zeit sollte ich zwischen den einzelnen Terminen lassen?

So viel Zeit, dass du das Gelernte in die Tat umsetzen kannst. Manchen Coachees genügt hierfür eine Woche, weil sie direkt ins Tun kommen und schnell Ergebnisse sehen möchten. Andere Coachees möchten sich für das Integrieren der Impulse, für die Hausaufgaben und die Übungen lieber mehr Zeit nehmen und vereinbaren nur alle vier Wochen einen Termin. Du siehst: Alles ist möglich. Wichtig ist mir, dass es für dich passt und gut für dich anfühlt.

Wie lange dauern die einzelnen Termine?

Ein Termin dauert ca. 90 Minuten.

Wie viel Zeit muss ich außerhalb der Termine noch investieren?

Das kommt darauf an, welche Themen wir in den Live-Terminen bearbeiten und wie intensiv du ins Üben gehen willst. Es gibt Hausaufgaben, die in 15-30 Minuten erledigt sind, und es gibt Reflexionsfragen, für die du dir auch mal 1-2 Stunden Zeit nehmen solltest. Keine Sorge: Durch die flexibel vereinbaren Termine hast du immer genügend Zeit, das Erarbeitete in deinem Tempo in der Praxis anzuwenden und die Impulse in Ruhe zu integrieren.

Was brauche ich an technischen Voraussetzungen für Holistic discovery?

Du brauchst nur einen Computer mit stabiler Internetverbindung, Kamera und Mikro. Das ist schon alles.

Das ist für dich drin

intensive Beschäftigung mit dir selbst – du lernst dich noch besser kennen
konkrete Handlungs-Impulse, damit du selbst aktiv werden kannst – du kommst direkt ins Umsetzen und Anwenden
du wirst ganz persönlich und individuell in deinem Prozess begleitet
regelmäßige Termine schaffen Verbindlichkeit
gleichzeitig volle zeitliche Flexibilität
online, damit ortsunabhängig – du kannst von überall aus teilnehmen
1:1 Live-Betreuung – du hast genug Zeit und Raum für deine individuellen Themen, Probleme und Fragen
modulares Programm mit flexibel buchbaren Bausteinen