Monat: April 2021

Perfektionismus oder Perfektionis-kann?

Hallo, mein Name ist Corinna und ich bin Perfektionistin. Das klingt nicht nur ein bisschen wie bei den Anonymen Alkoholikern, es gibt noch weitere Parallelen: Denn so wie ich gegen maßvollen Alkohol-Konsum nichts einzuwenden habe, so muss ich auch beim Perfektionismus gut darauf achten, dass ein gesundes Maß nicht überschritten wird. Wo Perfektionismus in kleinen …

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Buchtipp: „Glück kommt selten allein“ von Dr. med Eckart von Hirschhausen

Ich kannte Eckart von Hirschhausen als Comedian, und mochte schon länger seinen feinen, intelligenten Humor und seine wertschätzende Art. Da war meine Neugier geweckt, wie er sich wohl als Autor macht und ich muss sagen: Das hat er gut gemacht! Das Buch enthält viele wissenschaftliche Fakten rund um das Thema Glück und verpackt diese so …

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Buchtipp: „Was uns krank macht, was uns heilt – Aufbruch in eine neue Medizin“ von Christian Schubert mit Madeleine Amberger

Der Autor hat viele Studien zur Psychoneuroimmunologie zusammengetragen, in denen der Einfluss von Stress, Emotionen, Familiensystem und seelischer Verfassung auf die Gesundheit bewiesen wird. In einem Kapitel geht es z. B. darum, durch Autosuggestion / Selbsthypnose das Immunsystem zu stärken, also eine Entspannungstechnik zur Stressreduktion zu nutzen und dabei gleichzeitigen Fokus auf die Aktivierung der …

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